PAN DE AVENA EN SARTÉN TIPO PAN PITA (CON LENTEJAS)
keniaurdaneta
Deliciosa y peculiar receta para hacer pan pita saludable a base de avena y lentejas.
Tiempo de preparación 30 minutos min
Tiempo de cocción 5 minutos min
Tiempo total 35 minutos min
Plato Básicos, Desayuno
Cocina Saludable
Licuadora
Plancha o sartén
- 1 taza avena
- 1/2 taza lentejas
- 1/2 taza agua
- 1 cda aceite de oliva
- 1 cdita pimienta
- 1 cdita ajo en polvo
- 1 cdita oregano
- 1 pizca sal
licuar la avena con las lentejas secas hasta formar una harina
llevar a un bowl grande y agregar las especias y el aceite
Ir agregando el agua poco a poco mientras se amasa
Una vez se haya formado una masa manejable que no se pegue en el envase, formar bolitas.
Haciendo uso de un mat antiadherente o de bolsas de plástico, estirar las bolitas con un rodillo dandole forma de pan pita, sin que quede muy fino el pan
Untar aceite en un sartén o plancha antiadherente y colocar los panes allí para que se cocinen por aproximadamente 2 a 5 minutos, dependiendo de tu cocina.
Retirar del fuego y servir. Si se desea se puede rellenar.
Keyword pan pita, pan saludable