Te enseño mi receta para hacer hamburguesas sin pan rallado, hechas a base de carne de res, sin huevo y sin pan rallado, 100% caseras. Una opción deliciosa si quieres comer bajo en carbohidratos. La razón por la cual creé esta receta inicialmente fue por …
DIETA LOW CARB PARA BAJAR LA PRESIÓN ARTERIAL
Si me sigues en Instagram @hoycocinosano quizás te habrás dado cuenta que comencé a alimentarme con una dieta low carb o baja en carbohidratos. No hago esto porque sea una dieta de moda, es mi opinión es un estilo de alimentación bastante saludable. Tan saludable, …
RETO: Dieta de 30 días sin azúcar ni harinas (mi experiencia)
En este artículo te quiero contar mi experiencia haciendo un reto de 30 días sin azúcar ni harinas refinadas que poco a poco he ido mejorando. Aunque en el momento lo tomé como una «dieta», descubrí cómo vivir sin azúcar ni harinas es ¡completamente posible! …
Pan de Avena en Sartén, Sin Levadura, Sin horno, Sin Harina, Rápido (Listo en 5 min)
En este post les quiero compartir una receta de pan de avena en sartén (y un bonus, al final), se trata de un pan de avena fit, sin harina, sin horno, rápido y saludable que ha sido la favorita de muchos en las redes sociales, …
¿Por qué necesitamos COLÁGENO y de donde obtenerlo?
¿Que tanto COLÁGENO necesitamos? ¿Y de donde lo obtenemos? ¿Cuales son las mejores fuentes de colágeno natural? Vamos a responder eso en este artículo. Últimamente se habla mucho de tomar colágeno, básicamente porque es una proteína que le da firmeza, estructura y elasticidad a la …
Galletas de avena y chocolate sin azúcar (tipo Subway)
CASERO VS PROCESADO!!! Hoy te traigo la versión saludable y casera de unas galletas de avena y chocolate sin azúcar al estilo de las de Subway. Sigue leyendo y compara la lista de ingredientes Una de las mejores formas de evitar el consumo de productos …
Torta de Chocolate Sin Azúcar y Sin Harina
Encontrar una receta de torta de chocolate sin azúcar, sin harinas y totalmente saludable y que además sea rica, no es tan fácil. Casi siempre encontrarás versiones que noson del todo sanas, pero esta receta que te traigo en este post cumple con todos esos …
Licuados para ir al baño y decir adiós al estreñimiento
Uno de mis mayores problemas de salud siempre ha sido el estreñimiento, un mal que afecta a muchas personas. En este artículo te comparto cómo me deshice de él, tomando mi licuado para estreñimiento con aloe, así como otras varias recetas de mis licuados para …
Helado saludable de banana y frutos rojos
¡Hola! En esta receta te comparto cómo preparar un delicioso helado saludable de banana y frutos rojos, con una base cremosa conformada por la banana o plátano, es decir, el popular «nanaicecream» y otra parte saborizante que sería la otra fruta, en este caso los …
Desayuno saludable: Porridge de avena, chocolate y frutas
La Porridge de avena es uno de los platos más rápidos y simples de preparar. Se trata de simplemente cocinar la avena en un líquido que puede ser agua y/o leche. Aunque existen otras porridge hechas con otros cereales, tales como de arroz, maíz, sémola, …