DESAYUNOS

pancakes de camote y avena sin harinas

Como hacer PANCAKES DE CAMOTE y AVENA: Sin harina, Saludables! [Sin plátano]

En este post te enseño cómo hacer Pancakes de camote, (batata, boniato, sweet potato) y avena. También llamados panqueques, panquecas o hot cakes de camote. Esta receta solo tiene 3 ingredientes que son obligatorios, los demás son opcionales pero si no los tienes no pasa nada, no los agregues y listo. Cuando me dicen que …

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Desayuno Cetogénico Tradicional ¿En qué consiste y por qué es bueno?

El desayuno, o mejor dicho, la forma como rompemos el ayuno es muy importante. ¿Por qué? Porque el mismo va a determinar el nivel de hambre que sentiremos durante el resto del día. ¡Wow! Si tu desayuno está lleno de carbohidratos y azúcares, en especial harinas y refinados, entonces ten por seguro que pasarás el …

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pan de avena fit con lentejas tipo pan pita

Pan de Avena Fit, Sin Harina, Sin horno, En Sartén, Rápido (Listo en 5 min)

En este post les quiero compartir una receta de pan de avena fit, sin harina, sin horno, en sartén, rápido y saludable que ha sido la favorita de muchos en las redes sociales, tanto así que me han robado el vídeo hasta más no poder y lo han compartido en otras cuentas sin darme el …

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avena con proteina

Cómo preparar Avena con Proteína (Sin Whey, sin Lactosa)

En este artículo te enseño como preparar avena con proteina de una manera económica, sin necesidad de usar whey protein o proteina de suero de leche, y también una opción sin lactosa.   La Avena es por excelencia el carbohidrato complejo más usado en las recetas saludables. ¿por qué? Sencillo, esta llena de fibra, aporta …

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7 Licuados para desayunar deliciosos y saciantes

En este artículo te comparto 7 recetas de licuados para desayunar nutricionalmente completos, saciantes y saludables, que te ayudarán a reducir la ansiedad por el dulce durante el día y a bajar de peso, si los tomas con frecuencia. Los licuados o batidos verdes pueden ser una excelente opción como desayuno y una muy saludable, …

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