Bajar de peso

control de glucosa en sangre

Dos Tips increíblemente fáciles para el control de glucosa en sangre

¿Cómo lograr el control de glucosa en sangre? Sea que tengas o no diabetes, controlar la glucosa en sangre es fundamental para la salud metabólica y prevención de enfermedades a futuro, ya te lo había contado en este artículo. Por eso les traigo un par de tips buenísimos para evitar picks de glucosa y para …

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Por qué cuidar tus niveles de glucosa aunque no seas diabético

¿Por qué cuidar tus niveles de glucosa en sangre aunque no seas diabético?

A causa de las tasas de obesidad más altas y descontroladas de la historia, se ha despertado un creciente interés en estudiar los niveles de glucosa en la sangre y sus cambios cuando ingerimos ciertos alimentos. Muchos se han comenzado a cuestionar si en verdad la culpa de las enfermedades modernas se debía a las …

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hoy cocino sano reto 30 días sin azúcar ni harinas

RETO: Dieta de 30 días sin azúcar ni harinas (mi experiencia)

En este artículo te quiero contar mi experiencia haciendo un reto de 30 días sin azúcar ni harinas refinadas que poco a poco he ido mejorando. Aunque en el momento lo tomé como una «dieta», descubrí cómo vivir sin azúcar ni harinas es ¡completamente posible! Si has llegado aquí por mi vídeo en Youtube, y …

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alimentos para bajar de peso

5 alimentos que debes eliminar de tu cocina para lograr bajar de peso

Soy una persona que ha padecido múltiples enfermedades a muy corta edad, y en vista de ello he hecho cambios en mi alimentación y estilo de vida para recuperar mi salud. Algunos de los cambios más importantes y con mejores resultados han sido precisamente eliminar ciertos ingredientes que antes solía utilizar en mi cocina, y para mi …

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9 Licuados verdes deliciosos y muy saciantes (ayudan a bajar de peso)

¿Te gustaría saber cómo tomar licuados para bajar de peso y que funcione? En este post te comparto mi fórmula de cómo bajé más de 6 kg en 2 meses de forma natural tomando licuados verdes para adelgazar y comiendo rico y saludable. Tomar licuados para bajar de peso ha sido la manera más natural …

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