Les traigo una receta fitness deliciosa, se trata de unas galletas de coco y anacardos (castañas de cajú, merey), son maravillosas porque además de ricas son sin gluten, sin lactosa, sin grasas malas y sin azúcar.
Estas galletas de coco saludables son el postre perfecto a media tarde, bajas en carbohidratos, altas en fibra. Están elaboradas con harina de coco casera, he sustituido el azúcar por xilitol, pero pueden usar azúcar de coco o monk fruit y salen igual.
Los anacardos son solo para decorar, pueden colocarlos enteros o troceados por la parte de arriba de cada galleta antes de colocarlas en el horno.
Ahora a lo que vamos, les comparto esta rica receta de galletas saludables, super fáciles de hacer y creanme que es más fácil aún comerselas jaja.
Lo mejor de todo, es que es un postre saludable muy rápido de hacer, en tan solo 20 minutos pasarás de cero a ¡galletas! Ideal para matar esos antojitos de dulce que siempre dan a eso de media tarde.
Receta de Galletas de Coco y Anacardos (Cajú)
Ingredientes:
2 huevos
1/3 de taza de Xilitol (o 1/4 de taza de Stevia)
2 tazas de harina de coco
1 cdita de extracto de vainilla
Trozos de anacardos
Arandanos deshidratados (opcional)
Preparación:
Precalienta tu horno a 180ºC.
Bate las claras con el endulzante hasta formar una mezcla suave y esponjosa o lo que es lo mismo, un merengue.
Incorpora al merengue la harina de coco, los trocitos de anacardos, los arandanos deshidratados y la vainilla, revolviendo suave y delicadamente de forma envolvente.
Una vez que la mezcla anterior este homogénea, en una bandeja para horno previamente cubierta con papel para hornear, coloca una o dos cucharadas grandes de la mezcla, formando una galleta redonda.
Hornea durante 15 minutos aproximadamente o hasta que las galletas se doren.
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